ผักผลไม้ที่ทำให้ผิวสวย - ถามตอบที่ Sanook! Guru

ผิวสวยด้วยผักผลไม้ xml namespace prefix o ns urn schemas-microsoft-com office office                     อันว่าสังขารคนเรานั้นไม่เที่ยง เมื่อวันเวลาผ่านไป ความเหี่ยวย่นของผิวพรรณก็เริ่มเข้ามาเยือน ทั้งนี้ก็เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างของเซลส์ผิวหนังเรานี่เอง ผิวพรรณของคนเราประกอบไปด้วยเซลส์ผิวหนังหลายๆ เซลส์รวมกันอยู่เป็น ทิชชู่ ที่แปลว่าเนื้อเยี่อ เนื้อเยี่อเหล่านี้ต่อเนื่องกันเป็นแผ่นด้วยสิ่งที่เรียกว่า คอลลาเจ็น เวลาอายุยังน้อย ความยืดหยุ่นของคอลลาเจ็นจะมีสี ทำให้ผิวหนังของเราเต่งตึง ครั้นพอเวลาผ่านไปความเหี่ยวย่นก็เข้ามาเยือน สาเหตุก็เพราะความยืดหยุ่นของเจ้าคอลลาเจ็นนี่แหละมันลดลง                     นักโภชนาการบอกว่า เราสามารถลดหรือชลอการหย่อนยานของคอลลาเจ็นได้ด้วยการกินอาหารที่มีสารประเภท ปาเปน หรือ บรอมมาลิน เข้าไปเสมอๆ ปาเปนมีอยู่มากในมะละกอ ส่วน บรอมมาลิน มีอยู่ในสัปปะรด คุณสาวๆทั้งหลายก็ควรรับประทานผลไม้สองอย่างนี้อย่างสม่ำเสมอ เพื่อชะลอการแก่ก่อนวัย                     นอกจากนั้นถ้าอยากมีผิวสวย ก็ต้องรับประทานผักและผลไม้ให้มากๆ เพราะผักและผลไม้จะช่วยให้มีผิวสวย การขับถ่ายดี ห่างไกลจาก หวัด ริดสีดวงทวาร หรือแม้กระทั่งมะเร็งบางชนิด สำคัญอยู่ที่ว่าเราต้องล้างผักและผลไม้ให้สะอาดปราศจากยาฆ่าแมลง ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นหนีเสือปะจระเข้ไป   ที่มา