ผมเรียนจบเพิ่งเริ่มทำงาน ไม่เคยอ้วน ต้องควบคุมอาหารด้วยหรือ - ถามตอบที่ Sanook! Guru

ใช่ แม้ปัจจุบันท่านมีน้ำหนักปกติ แต่โดยธรรมชาติ ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น นั่นหมายความว่า เมื่ออายุมากขึ้น ถึงแม้ท่านรับประทานอาหารและมีกิจกรรมเหมือนเดิม ท่านก็จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ประมาณ 1 กิโลกรัมภายใน 4 ปี ข้อมูลจากการสำรวจพบว่า คนส่วนใหญ่จะเริ่มมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ระหว่างอายุ 25-50ปี เนื่องจากนิสัยการกิน เป็นพฤติกรรมที่ต้องอาศัยเวลาในการเปลี่ยนแปลง ถ้าท่านไม่ระวังการกินตั้งแต่วันนี้ ท่านมีแนวโน้มจะอ้วนเมื่ออายุมากขึ้น ขอขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ www on-diet com