ดวงตาถือว่าเป็นส่วนที่ทำงานหนักไม่แพ้ส่วนต่างๆ ของร่างการ จึกต้องมีการยืดเส้นยืดสายกันบ้าง หลายคนคงทราบว่าการบริหารดวงตาโดยการกระพริบตาบ้าง การมองต้นไม้เขียวๆบ้าง เป็นการบริหารดวงตาที่ดีแล้ว เรายังมีอีกวิธีหนึ่งมาบอก คือการตั้งศรีษะให้ตรงแล้วกรอกลูกตาไปทางซ้ายให้มากที่สุดโดยไม่ต้องหันศรีษะไป จากนั้นกลอกลูกตาไปทางชวาให้มากที่สุดสลับกัน ทำทั้งหมด 10 รอบ ต่อไปให้เหลือบลูกตามองขึ้นไปบนเพดานสลับเหลือบมองพื้นให้มากที่สุดอีก 10 รอบ จากนั้นเหลือบมองที่ตำแหน่งปลายคิ้วด้านซ้าย แล้วลากสายตาเหลือบมองแก้มด้านขวาอีก 10 รอบ เปลี่ยนไปเหลือบมองที่ตำแหน่งปลายคิ้วขวา แล้วลากสายตาเหมือนมองแก้มด้านซ้ายอีก 10 รอบเช่นกัน ต่อไปให้หมุนลูกตาในลักษณะวงกลมทั้งทางขวาและซ้าย ด้านละ 10 รอบ เพียงเท่านี้ด็ได้บริหารดวงตาแล้ว
ส่วนถ้าจะผ่อนคลายดวงตาให้หลับตาลงแล้วใช้นิ้วชี้วางลงบริเวณเหนือคิ้วแต่ละข้าง กดนวดบริเวณคิ้วและรอบดวงตา จะช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายได้
รูปภาพจาก : www.veronikamarosy.comข้อมูลจาก : สาระน่ารู้
