วิธีช่วยให้ลูกชอบกินข้าวไหมคะ - ถามตอบที่ Sanook! Guru

สาเหตุที่เด็กวัยนี้กินอาหารลดลงก็เพราะห่วงเล่น ตื่นเต้นกับการได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ รอบตัว เบื่ออาหารจากการที่อาหารซ้ำซาก หน้าตาไม่น่ากิน หรือถูกบังคับให้กิน หรือระหว่างมื้ออาหารลูกกินขนมหวานเข้าไป ทำให้ไม่รู้สึกหิว เทคนิคชวนลูกกินก็คือ 1 ฝึกให้ลูกกินอาหารเป็นมื้อๆ ไม่ใช่ตามป้อนทั้งวัน 2 คุณแม่ควรเปิดโอกาสให้ลูกได้ทำอะไรด้วยตัวเอง เช่น กินอาหารเอง 3 ควรพาลูกไปออกกำลังกายกลางแจ้งบ้าง เพื่อร่างกายจะได้เผาผลาญแคลอรีบ้าง ลูกจะได้รู้สึกหิวและอยากกินอาหาร 4 ไม่ควรบังคับให้ลูกกินในสิ่งที่เขาไม่ชอบ 5 ไม่ควรให้ลูกกินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งซ้ำกันทุกวัน ข้อมูลสนับสนุนจาก ตราหมี บริษัท เนสท์เล่ ไทย จำกัด --END--