คำถาม
กินไข่?
ถ้ากินไข่ทุกวันได้หรือไม่ค่ะ
กินไข่?
กินไข่?, กินไข่? หมายถึง, กินไข่? คือ, กินไข่? ความหมาย, กินไข่? คืออะไร
คำตอบ
ไข่ เป็นอาหารที่ให้โปรตีนที่มีคุณภาพดี ราคาถูก ย่อยง่าย ไข่ขาวมีโปรตีนสูง ไม่มีคอเลสเตอรอล ส่วนไข่แดงมีโปรตีน ไขมันและวิตามิน เกลือแร่หลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมทั้งเลซิตินและคอเลสเตอรอลด้วย ไข่แดง 1 ฟอง มีโคเลสเตอรอลประมาณ 250 มิลลิกรัม ดังนั้นจึง สามารถกินไข่ได้ทุกวัน ในปริมาณวันละไม่เกิน 1 ฟอง หากจะกินมากกว่านี้ควรเลือกกินเฉพาะไข่ขาว ข้อมูลจาก สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทยฯ
กินไข่, กินไข่ หมายถึง, กินไข่ คือ, กินไข่ ความหมาย, กินไข่ คืออะไร
ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!
