ทำไมทาผักและอาหารเส้นใยเยอะแต่ยังท้องผูกอยู่ดี - ถามตอบที่ Sanook! Guru

  สาเหตุของอาการท้องผูก กินอาหารที่มีกากอาหารน้อย กินอาหารรสจัด การถ่ายอุจจาระไม่เป็นเวลาหรือกลั้นอุจจาระติดต่อกันหลายวัน ดื่มน้ำชา กาแฟ มากเกินไป สูบบุหรี่จัดเกินไป เกิดความเครียด หรือความกังวลมาก กลุ่มสมุนไพรแก้อาการท้องผูก ชุมเห็ดเทศ อาการท้องผูก ใช้ใบและดอกชุมเห็ดเทศรักษา เตรียมได้โดย ใช้ดอกสด 1 ช่อ ต้มรับประทานกับน้ำพริก นำใบย่อยสด 12 ใบ หั่นตากแดด นำมาต้มเอาน้ำดื่ม นำใบชุมเห็ดเทศแห้ง มาบดเป็นผง ใช้ผงยาครั้งละ 3-6 กรัม บรรจุในถุงกระดาษเช่นเดียวกับถุงชา นำมาแช่ละลายน้ำเดือด 120 มิลลิลิตรนาน 10 นาที และใช้ดื่มก่อนนอนเมื่อมีอาการ หรือใช้ผงยาปั้นกับน้ำผึ้งเป็นลูกกลอนรับประทานครั้งละ 3 เม็ด ก่อนนอน มะขาม มะขามเป็นยารักษาอาการท้องผูก โดยใช้มะขามเปียกรสเปรี้ยว 10-20 ฝัก หนัก 70-150 กรัม จิ้มเกลือรับประทาน แล้วดื่มน้ำตามมาก ๆ หรือดื่มน้ำคั้นใส่เกลือเล็กน้อยดื่มเป็นน้ำมะขาม มะขามแขก มะขามแขกเป็นยาถ่ายที่ดีใช้รักษาอาการท้องผูก โดยใช้ใบแห้ง 1-2 กำมือครึ่ง หนัก 3-10 กรัม ต้มกับน้ำดื่ม หรือใช้วิธีบดเป็นผงชงน้ำดื่มหรือใช้ฝัก 4-5 ฝัก ต้มกับน้ำดื่ม บางคนดื่มแล้วเกิดอาการไซ้ท้อง ฝักจะมีผลข้างเคียงน้อยกว่าใบ แก้ไขได้โดยใช้ร่วมกับยาขับลมจำนวนเล็กน้อย เช่น กระวาน กานพลู เป็นต้น มะขามแขกเหมาะกับคนแก่ที่ท้องผูกเป็นประจำ ผู้หญิงท้องหรือมีประจำเดือนห้ามรับประทาน ข้อมูลเพิ่มเติม ท้องผูกเกิดจากอะไร