คำถาม
กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม?
อยากมีสุขภาพแข็งแรง เลยซื้อวิตามินมากิน ไม่ทราบว่ากินเยอะๆ จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม?
กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม?, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม? หมายถึง, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม? คือ, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม? ความหมาย, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม? คืออะไร
คำตอบ
อะไรที่มันมากเกินไป ล้วนไม่ดีทั้งนั้นแหละ อย่างเช่น ถ้าคุณดื่มน้ำแครอทวันละเป็นแกลลอน ก็คงไม่ได้ทำให้เกิดประโยชน์จากเบต้าแคโรทีนที่ได้รับเข้าไปมากมายสักเท่าไร ซ้ำยังทำให้ฝ่ามือ ฝ่าเท้าเป็นสีเหลือง น่าเกลียดอีกต่างหาก โชคยังดีนะที่เป็นเบต้าแคโรทีน จึงไม่มีพิษภัย แต่ถ้าเป็นวิตามินบางชนิด การได้รับมากเกินไปนอกจากจะเสียเงินแล้ว ยังทำลายสุขภาพได้อีก อย่างเช่น xml namespace prefix o ns urn schemas-microsoft-com office office วิตามิน เอ ถ้าได้รับเกิน 25 000 ยูนิต มากกว่า RDA 5 เท่า จะทำให้ตับถูกทำลาย ผมร่วง มองภาพไม่ชัด และปวดศีรษะ วิตามิน บี 6 ถ้าเกินกว่า 400 มิลลิกรัมต่อวัน 200 เท่าของ RDA จะทำให้ปากชา แขนชา เดินไม่ไหว วิตามิน ซี ครั้งหนึ่งเคยเชื่อว่าอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได แต่ปัจจุบันยังไม่สามารถวิเคราะห์ได้ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกันจริงหรือไม่ แต่ถ้าได้รับมาก ๆ อาจทำให้ปวดท้องและท้องเสียได้ วิตามิน ดี ถ้าได้รับวันละ 50 000 ยูนิต 125 เท่าของ RDA จะมีผล ทำให้แคลเซียมไปเกาะตามเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ทำให้ทำงานผิดปกติ ทั้งนี้รวมทั้งกล้ามเนื้อหัวใจด้วย ไนอาซีน โดยปกติแพทย์จะให้ไนอาซีนขนาด 2 000 มิลลิกรัม 100 เท่าของ RDA เพื่อลดปริมาณคอเลสเทอรอลในคนไข้ แต่ถ้าบังเอิญคนไข้ได้รับมากเกินกว่าที่แพทย์สั่ง จะทำให้เกิดอาการดีซ่าน และตับถูกทำลายได้ เหล็ก ส่วนใหญ่มักใช้ทำให้จำนวนเม็ดเลือดเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุหรือหญิงสาวขณะมีประจำเดือน ถ้ากรณีที่ได้รับติดต่อมาเป็นเวลานานและขนาดสูงมากกว่าวันละ 100 มิลลิกรัม 6 เท่าของ RDA จะมีผลไปขัดขวางการดูดซึมธาตุสังกะสี ซึ่งเป็นตัวช่วย ทำให้แผลหายเร็วและระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างปกติ ที่มา 4
กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม หมายถึง, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม คือ, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม ความหมาย, กินวิตามินเยอะ ๆ ดีไหม คืออะไร
ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!
