Jet Lag คืออะไรค่ะ - ถามตอบที่ Sanook! Guru

Jet Lag มักเกิดขึ้นจากการเดินทางไปต่างประเทศไกล ๆ เป็นความต่างของช่วงเวลาระหว่างประเทศนั้น ๆ กับเวลาท้องถิ่นที่ร่างกายคุ้นเคย โดยจะมีอาการปวดหัว ไม่มีสมาธิเท่าที่ควร ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ เช่น ท้องผูก ประสบปัญหาการนอนหลับ ช่วงกลางวันจะง่วง แต่กลางคืนจะนอนไม่หลับ หากคุณต้องเดินทางโดยสารเครื่องบินมุ่งหน้าไปประเทศที่อยู่ทิศตะวันออกก็จะเกิดอาการ Jet Lag ได้มากกว่ามุ่งหน้าไปทางทิศตะวันตก ประกอบกับถ้ายิ่งอายุมาก และประเทศที่จะไปอยู่ไกลมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะปรับตัวกับเวลาของประเทศจุดมุ่งหมายได้ลำบากมากขึ้นเท่านั้น ข้อมูลจาก HealthToday