คำถาม
ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก?
อยากลดน้ำหนัก ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก
ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก?
ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก?, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก? หมายถึง, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก? คือ, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก? ความหมาย, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก? คืออะไร
คำตอบ
โดยส่วนตัวแล้วต้องเอาชนะความอยากให้ได้ หากทนไม่ไหวให้กินผลไม้ ถ้ากินผลไม้ไปแล้วไม่อิ่มแต่ยังรู้สึกหิวให้เน้นการดื่มน้ำ มื้อเช้า ปกติ ไม่ทานเยอะ หากยังหิวให้ดื่มน้ำ เที่ยง ไม่ทานเน้นน้ำหากไม่ไหวกินผลไม้ เย็นประมาณสามสี่โมงกินผลไม้หลังจากนั้นถ้าหิวก้อดื่มน้ำตลอด ก่อนนอนซิทอัพทุกวันเอาตามจำนวนเท่าที่พอจะทำได้ทุกวันนะคะ ทำได้ประมาณเดือนนึงตอนนี้ลดลงไป5กิโลแล้วค่ะ แล้วแต่สูตรของแต่ละคนนะคะ ทำสูตรนี้ต้องอดทนเพราะคนที่อายุ 23 ขึ้นไปแล้วน้ำหนักจะลงยากมากเลย
ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก หมายถึง, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก คือ, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก ความหมาย, ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก คืออะไร
ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!
