อาหารเสริม - ถามตอบที่ Sanook! Guru

                  ตามความเข้าใจของคนส่วนมาก จะเห็นว่าอาหารเสริมเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงต้องซื้อหามารับประทาน ทั้งๆ ที่อาหารเสริมเหล่านั้นมีราคาแพง และมักจะถูกโดนเลือกเป็นของฝากญาติผู้ใหญ่ หรือคนรู้จักกันอย่างแพร่หลาย                   อาหารเสริม หรือวิตามินเสริมเหล่านี้จริง ๆ แล้วก็เป็นของดี มีประโยชน์ และส่วนมากก็ไม่ค่อยมีโทษหรือเป็นพิษต่อร่างกาย แต่ของเหล่านี้จะมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนที่สุขภาพไม่ดี คนที่ตรากตรำทำงานหนัก มีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ อดหลับอดนอน ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือเป็นโรคเรื้อรัง อาหารเสริมหรือวิตามินเหล่านี้อาจช่วยกู้สถานการณ์ทางร่างกายได้ โดยจะช่วยปรับสภาพร่างกายให้ สามารถกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้ชั่วคราว                   แต่สำหรับคนที่มีสุขภาพดี มีการรับประทานอาหารครบทุกหมู่ และเพียงพอมีการพักผ่อนนอนหลับพอ มีการออกกำลังการสม่ำเสมอ อาหารเสริมหรือวิตามินเหล่านี้อาจไม่มีประโยชน์อะไร ข้อมูลเพิ่มเติม การรับประทานอาหารเสริมวิตามินหรือสมุนไพร โดย นายแพทย์กิตติ   โตเต็มโชคชัยการ