คำถาม
มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร?
มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร
มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร?
มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร?, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร? หมายถึง, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร? คือ, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร? ความหมาย, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร? คืออะไร
คำตอบ
เมื่อเลิกจากเวรดึกจะกลับบ้านให้สวมแว่นดำเพื่อกันแสงจ้าที่กระตุ้นนาฬิกาชีวิต ให้รีบนอนให้เร็วที่สุด พยายามจัดสิ่งแวดล้อมให้รบกวนน้อยที่สุด เช่นสวมแว่นกันแสง ใช้สำลีอุดหู ห้ามเปิดทีวีหรือวิทยุเสียงดัง ห้ามรบกวน ห้ามสงเสียงดัง ข้อมูลจาก Siamhealth net
มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร หมายถึง, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร คือ, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร ความหมาย, มีวิธีดูแลการนอนหลับของคนทำงานเป็นกะอย่างไร คืออะไร
ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!
