การที่อวัยวะเพศจะแข็งแรงต้องมีองค์ประกอบที่สำคัญอย่างไร? - ถามตอบที่ Sanook! Guru

1 การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ ซึ่งจะช่วยลดการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน ซึ่งปัจจัยดังกล่าวจะทำให้หลอดเลือดแข็งทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศน้อยลง คลิกอ่านเรื่องอาหารคุณภาพ 2 การออกกำลังกายโดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค aerobic exercise การออกกำลังกายจะป้องกันโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดแดงไม่ตีบ เส้นเลือดสามารถขยายได้เต็มที่อวัยวะเพศก็จะแข็งแรงและมีขนาดเพิ่มขึ้นและป้องกันโรคกามตายด้าน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง 3 หลีกเลี่ยงสิ่งที่บันทอนสุขภาพ เช่นสุรา บุหรี่ ยาเสพติดทุกชนิด 4 บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การบริหารจะช่วยป้องกันโรคกามตายด้าน ช่วยชะลอการหลั่งเร็วและทำให้การแข็งตัวดีขึ้น คลิกอ่านการบริหารที่นี่ 5 การบริหารอวัยวะเพศ 6 การบริหารเพิ่มเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ ข้อมูลจาก Siamhealth net