nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp อยากทราบว่าผลไม้ชนิดใดมีกรด nbsp ส่วน nbsp ส้ม สัปปะรดถ้ามีรสหวานจะมีกรดหรือไม่มีผลต่อการนอนไม่หลับหรือปล่าว เพราะได้ทราบข้อมูลว่าคนนอนไม่หลับห้ามกินผลไม้มีกรด จากคุณ พรนภา
ส้มและสับปะรดมีสารเคมีที่มีคุณสมบัติเป็นกรดทั้งคู่ ซึ่งไม่ควรทานขณะท้องร่วง โดยเฉพาะสับปะรดที่มีเอนไซม์ bromelain ซึ่งมีคุณสมบัติในการย่อยโปรตีน คนที่นอนไม่หลับไม่ควรทานอาหารมื้อหนักก่อนนอน เนื่องจากร่างกายได้รับอาหาร กระบวนการในการเผาผลาญอาหารของร่างกายจะทำงานในขณะที่ร่างกายต้องการพักผ่อน ความเชื่อที่ว่าคนนอนไม่หลับห้ามกินผลไม้ที่มีกรด ไม่น่าจะถูกต้องทุกกรณี เพราะผลไม้ส่วนใหญ่ก็มีองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นกรด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณการกินมากกว่า เพราะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดหรือหวานจัด หากทานในปริมาณมากก็ไม่เป็นประโยชน์กับทั้งคนนอนไม่หลับ และคนปกติ ข้อมูลจาก สำนักงานข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
