สลีปปิงเบรก - ถามตอบที่ Sanook! Guru

                  สลีปปิงเบรก   หรือการงีบหลับในยามบ่าย ไม่อาจถือเป็นธรรมเนียมที่ควรปฏิบัติสำหรับผู้ทำงาน เพราะอาจถูกเจ้านายเพ่งเล็ง แต่เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า   มันเป็นธรรมชาติที่ทุกคนอาจเกิดอาการดังกล่าวได้ ผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ประจำสถาบันจิตเวชศาสตร์   ในเมืองมิวนิก ประเทศเยอรมนีพบว่า อันที่จริงแล้ว วัฏจักรการง่วงของคนจะเกิดขึ้นในทุกช่วงเวลาของวัน   คือ   อาการง่วงหลังอาหารเช้าประมาณ   ๙   โมงเช้าหลังอาหารมื้อเที่ยงประมาณบ่ายโมง   และตอนบ่ายแก่ ๆ   ประมาณ ๕ โมงเย็น                       สรุปได้ว่าอาการง่วงจะเกิดทุก   ๔   ชั่วโมง   ซึ่งการง่วงนี้จะไม่ขึ้นอยู่กับการนอนเต็มที่ในเวลากลางคืนเลยเพราะเด็กเล็ก ๆ ซึ่งนอนเต็มที่ในเวลากลางคืนแล้วก็ยังนอนเป็นช่วงในเวลากลางวันอีก ๓ เวลา คือทุก   ๔   ชั่วโมง อีกด้วยจากการค้นคว้ายังพบอีกว่า ในช่วงเวลาทั้งสาม   ผู้หลับจะหลับสนิทและมีสิทธิฝันเหมือนการนอนหลับกลางคืนด้วย “ ข้อมูลสนับสนุนจากหนังสือ ๑๐๘ ซองคำถาม สำนักพิมพ์สารคดี ”