คำถาม
คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด??
คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด
คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด??
คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด??, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด?? หมายถึง, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด?? คือ, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด?? ความหมาย, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด?? คืออะไร
คำตอบ
ในแต่ละคนความต้องการการนอนไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับอายุ ทารกต้องการนอนวันละ 16 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง แต่คนบางคนก็อาจจะต้องการนอนน้อยเหลือเพียงวันละ 5 ชั่วโมง หากนอนไม่พอร่างกายต้องการการนอนเพิ่มในวันรุ่งขึ้น เราอาจจะทราบว่านอนไม่พอโดยดูจาก เวลาทำงานคุณมีอาการง่วงหรือซึมตลอดวัน อารมณ์แกว่งโกรธง่ายโดยไม่มีเหตุผลเพียงพอกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน หลับภายใน 5 นาทีหลังจากนอน บางคนอาจจะหลับขณะตื่นโดยที่ไม่รู้ตัว ทั้งหมดเป็นการแสดงว่าคุณนอนไม่พอคุณต้องเพิ่มเวลานอนหรือเพิ่มคุณภาพของการนอน ข้อมูลจาก Siamhealth net
คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด?, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด? หมายถึง, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด? คือ, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด? ความหมาย, คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด? คืออะไร
ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!
