สภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวของบ้านเรา นอกจากจะทำให้หลายคนต้องหมั่นดูแลสุขภาพผิวแล้ว การเลือกดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อช่วยผ่อนคลายความร้อนก็เป็นวิธีหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ วันนี้มีสูตรน้ำปั่นผลไม้คลายร้อน น้ำแตงแคนตาลูปมาฝากทุกคนค่ะ
สูตรน้ำแตงแคนตาลุป
ส่วนผสม
1. แตงโม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 300 กรัม
2. แตงกว่า หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 40 กรัม
3. แตงแคนตาลุป หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 300 กรัม
4. น้ำผึ้ง 2 ออนซ์
5. น้ำมะนาว 1 ออนซ์
วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในโถปั่น ประมาณ 5 นาที ตักเสิร์ฟได้ทันที
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ปั่น ในแตงโม แตงกวา และแตงแคนตาลูปมีโพแทสเซียมมาก จึงมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ บรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตสูงและตัวบวม เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อปั่นเสร็จแล้วควรดื่มทันทีเพื่อรสชาติที่ดีและป้องกันการสูญเสียวิตามินในผลไม้
และยังมีวิธีคลายร้อนอื่นๆ ลองติดตามอ่านได้ที่ https://guru.sanook.com/7848/
ที่มาข้อมูลและภาพ tsgclub.com
