หลับสบาย ด้วยกลิ่นมะลิ
การนอนหลับที่สบาย ถือว่าเป็นความสุขที่ดีมากๆ
มีกลิ่นหนึ่งที่ช่วยให้หลับได้สบาย คือ
กลิ่นหอมของดอกมะลิช่วยให้หลับได้เร็ว
สบายกว่าที่เคยหลับมาก่อน
และ รู้สึกสดชื่นมากที่สุด
เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
ซึ่งนักวิจัยในเมืองลุงแซมเขาทดสอบ
พบว่า กลิ่นช่วยในเรื่องการนอนหลับ
โดยเมื่อเปรียบเทียบกัน
ระหว่างกลิ่นแจสมินหรือกลิ่นมะลิ กับกลิ่นลาเวนเดอร์
ผลปรากฏว่าผู้ที่เข้าร่วมทดสอบในการวิจัยนี้ ประมาณ 20 คน
กลุ่มที่สูดกลิ่นของมะลิได้บอกว่า
กลิ่นหอมของดอกมะลิช่วยให้พวกเขาหลับได้เร็วขึ้น
และรู้สึกว่าสดชื่น เมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่
สาเหตุที่ผลออกมาอย่างนี้
นักวิจัยได้คาดว่า กลิ่นดังกล่าว
ได้ส่งผลให้เกิดความรู้สึกที่สงบ
บริเวณระบบประสาทส่วนกลาง
จึงทำให้ผู้ที่เข้าร่วมทดลอง นอนหลับสบายกันทุกคน
ลองนำเอาดอกมะลิมาช่วยในเรื่องการนอนหลับกันดู
เผื่ออยากลองหลับสบายแบบคนอื่นเขาบ้าง
หรืออาจจะจุดเทียนหอมกลิ่นมะลิไว้ภายในห้อง
หรือที่โต๊ะข้างเตียงสักช่วงไม่กี่นาทีก่อนนอนก็ได้
จะได้รู้ว่าหลับลึก และหลับสบาย
อย่างที่ไม่เคยหลับแบบนี้มาก่อนเลยล่ะขอบอก
ที่มาข้อมูลและภาพ moresaw.bloggang.com
