ผลทันตาเห็นของการเลิกสูบบุหรี่
เรามาเริ่มต้นสิ่งดี ๆ ด้วยการเลิกสูบบุหรี่กันเถอะคะ เป็นที่ทราบกันว่าการสูบบุหรี่ นอกจากทำร้าย ตัวเองแล้ว ยังส่งผลร้าย กับผู้อื่นด้วย ใครจะรู้ว่า ระยะเวลาแค่แปปเดียว หลังจากเลิกสูบบุหรี่ ก็สามารถทำให้เรา มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ เลิกบุหรี่… ได้ผลทันตาเห็น
ภายใน 20 นาที ความดันเลือดลดลงและชีพจรจะเต้นในระดับปกติ
ภายใน 12 ชั่วโมง ระดับก๊าชคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดจะคืนสู่ระดับปกติ
ภายใน 24 ชั่วโมง คาร์บอนมอนอกไซด์ที่จับแน่นอยู่กับเม็ดเลือดแดง จะถูกขจัดออกไป ปอดจะเริ่ม ขจัดเสมหะ และสิ่งสกปรกต่าง ๆ อันเกิดจากการสูบบุหรี่ออกจากร่างกาย
ภายใน 48 ชั่วโมง นิโคตินจะไม่หลงเหลืออยู่ในร่างกาย ความรู้สึก รู้รส และกลิ่นจะกลับคืนมา
ภายใน 72 ชั่วโมง คุณจะหายใจคล่องขึ้น และหลอดลมของคุณได้มีโอกาสหยุดพัก หลังจากต้อง ทำงานหนักมานาน
ภายใน 2 วัน 1 สัปดาห์ เลือดไหลเวียนไปสู่แขนขาได้ดีขึ้น คุณสามารถออกกำลังกายได้เต็มที่
ภายใน 3 – 9 เดือน ปัญหาจากการไอ การหายใจจะดีขึ้น เพราะปอดของคุณเริ่มทำงานได้ตามปกติ
ภายใน 1 ปี โอกาศเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดจะลดลงครึ่งหนึ่ง
ภายใน 5 ปี อัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดจะลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของคนที่ไม่สูบบุหรี่
ภายใน 10 ปี อัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งจะลดลงอย่างมาก
ภายใน 15 ปี โอกาสเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดจะลดลงเท่าคนที่เลิกสูบบุหรี่
