ดูแลสุขภาพช่องปาก - Sanook! พีเดีย

     การดูแลรักษาสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องที่สำคัญที่ใครหลายคนละเลย แท้ที่จริงแล้วสุขภาพช่องปาก ฟันที่สะอาด เหงือกที่แข็งแรง คืออีกหัวใจสำคัญของการมีบุคลิกภาพที่ดี นอกจากดวงตาที่เป็นหน้าต่างของหัวใจแล้ว รอยยิ้มที่สะอาดสดใสก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถสร้างความประทับใจเมื่อแรกเห็นได้

     1. แปรงสีฟัน เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีคุณภาพ ขนแปรงอ่อนนุ่ม ผลิตจากไนลอนคุณภาพดี มีประสิทธิภาพในการซอกซอนถึงซอกในสุด เพื่อการทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม มีด้ามจับที่กระชับมือ ที่สำคัญควรเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุกๆ 3 เดือน เพื่อประสิทธิภาพการใช้งานที่ดี รวมถึงสุขอนามัยที่ดี เนื่องจากแบคทีเรียจะฝังตัวอยู่ตามขนและซอกแปรง เมื่อมีการใช้งานไประยะหนึ่ง

          2. ยาสีฟัน  ยาสีฟันที่เลือกใช้ควรมีประสิทธิภาพในการลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นปัญหาต่างๆ ทั้งกลิ่นปาก เหงือกอักเสบ หินปูน สำหรับผู้ที่มีปัญหาเสียวฟัน ควรเลือกใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดการเสียวฟันหรือเลือกสูตรไวเทนนิ่งสำหรับที่ต้องการให้ฟันขาวขึ้นเป็นธรรมชาติ

         3. น้ำยาบ้วนปาก บางครั้งการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถทำความสะอาดช่องปากได้หมดจด ควรใช้น้ำยาบ้วนปากทุกครั้งหลังแปรงฟัน  น้ำยาบ้วนปากที่ดีควรมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ป้องกันฟันผุ ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นตลอดทั้งวัน

        4. ไหมขัดฟัน อีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญที่ใครหลายคนมักมองข้าม ไหมขัดฟันช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกเหงือกและฟันได้เป็นอย่างดี การใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารเป็นประจำ จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก โรคเหงือก และฟันผุ        5. อุปกรณ์ขจัดคราบบนผิวฟันและอุปกรณ์ทำความสะอาดอย่างครบขั้นตอน ควรใช้อุปกรณ์ขจัดคราบบนผิวฟันเพื่อขจัดคราบแบคทีเรีย และคราบพลัคซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดคราบหินปูนตามผิวฟัน รวมทั้งใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำหลังการแปรงฟัน เพื่อลดแบคทีเรียบนลิ้นอีกหนึ่งสาเหตุหลักของกลิ่นปาก

     6. แปรงสำหรับทำความสะอาดซอกฟัน สำหรับคนที่จัดฟันและคนที่ไม่ถนัดในการใช้ไหมขัดฟัน แปรงทำความสะอาดช่องฟันเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับขจัดเศษอาหารที่ติดแน่น และให้ประสิทธิภาพดีกว่าการใช้ไม้จิ้มฟันเนื่องจากไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองและไม่เป็นอันตรายต่อเหงือก แปรงควรมีขนที่อ่อนนุ่ม ผลิตจากวัสดุที่ยืดหยุ่น สามารถซอกซอนเข้าสู่ซอกฟันได้ง่าย

        ที่มา : หนังสือพิมพ์ M2F