ใน 1 วัน มี 24 ชัวโมง แล้วในแต่ละชัวโมงของคุณทำอะไรกันบ้าง ร่างกายของคุณทำงานอย่างไร เรามาดูนาฬิกาชีวิตกันว่าระบบต่างๆ ของร่างกายนั้นในแต่ชัวโมงทำงานอะไรกันบ้าง
01.00 ถ้าเข้านอนร่างกายจะมีภาวะหลับตื้น ฝันแต่ก็ตื่นง่าย ร่างกายช่วงนี้ไวกับความเจ็บปวด02.00 ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานช้าลง03.00 ระบบต่างๆ ของร่างกายเข้าสู่ภาวะพักกล้ามเนื้อผ่อนคลาย และหายใจช้าลง04.00 เลือดไปเลี้ยงสมองช้าลง หายใจอ่อนเป็นช่วงที่คนตายง่ายที่สุด05.00 ร่างกายผ่านการพักผ่อนมา 3-4 ชั่วโมงแล้ว ถือว่าได้เติมเต็มความมีชีวิตชีวา06.00 ความดันเลือดสูงขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น ระบบการทำงานในร่างกายถูกปลุกให้ตื่น07.00 ต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมนมากขึ้น ทำให้การเต้นของหัวใจ ความดันเลือด และอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น08.00 การขับของเสียของตับเสร็จสิ้น ร่างกายเข้าสู่ระบบถูกระตุ้น09.00 ระบบประสาทถูกกระตุ้นมากขึ้น หัวใจมีกำลังมากขึ้น ระบบความจำทำงานดี10.00 ร่างกายแข็งแกร่งที่สุด ความเจ็บปวดในร่างกายจะลดลงมาก การทำงานจะมีประสิทธิภาพสูง11.00 ร่างกายยังไม่อ่อนล้า การทำงานยังคงดำเนินต่อเนื่องไปได้ดี12.00 พลังร่างกายทั้งหมดถูกกระตุ้นขึ้นมาร่างกายต้องการอาหารมื้อเที่ยง13.00 หลังจากได้อาหารกลางวัน ร่างกายเริ่มอยากพักผ่อน14.00 การตอบสนองของร่างกายและสมองช้าลง15.00 อวัยวะรับความรู้สึกเริ่มไวต่อการตอบสนอง16.00 ระดับน้ำตาลในเลือดสูง แต่ละลดลงอย่างรวดเร็ว17.00 ประสิทธิภาพการทำงานยิ่งสูงขึ้น18.00 พลังในการทำงานถึงจุดสูงสุด บางคนเอาพลังเหลือเฟือไปออกกำลังกาย19.00 ความดันเลือดสูง หงุดหงิดง่าย20.00 การตอบสนองรวดเร็ว ว่องไว21.00 ความจำดีเยี่ยม22.00 เริ่มรู้สึกง่วง การทำงานของร่างกายลดลง23.00 เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเริ่มซ่อมแซมฟื้นฟูตัวเอง24.00 ร่างกายขจัดเซลล์ที่ตาย และสร้างเซลล์ตัวใหม่ขึ้นมาแทน
ข้อมูลจาก :facebook สาระแห่งสุขภาพรูปภาพจาก : Like me thailand
