ความรู้ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์ เพลงใหม่ เพลง

นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที หมายถึง, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที คือ, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที ความหมาย, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0
นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที

ตามทฤษฎีคนเราต้องไม่นั่งหรือยืนในท่าเดิมๆ ติดต่อกันนาน 2-3 ชั่วโมง ยิ่งถ้ามีอาการเมื่อยล้า ควรรีบหาวิธีผ่อนคลายด่วน มาดูวิธีการนวดมือและเท้าด้วยตัวเองง่ายๆ สามารถทำเองได้ที่บ้านกัน

 Step 1 >>
- ใช้มือทั้ง 2 ข้าง จับประสานกัน
- ยืดนิ้วให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้
- นับ 1-10 ทำทั้งหมด 5 ครั้ง

 Step 2 >>
- จับปีกเท้า ด้วย 4 นิ้ว
- คลึงเป็นวงกลมไปทางเดียวกัน
- นับ 1-10 ทำทั้งหมด 5 ครั้ง

 Step 3 >>
- กำมือ ใช้ข้อนิ้วนวดปีกเท้า
- คลึงเป็นวงกลมไปทางเดียวกัน
- นับ 1-10 ทำทั้งหมด 5 ครั้ง

 Step 4 >>
- ใช้นิ้วโป้ง นวดที่ข้อเท้าด้านบน
- คลึงอย่างเบามือเป็นวงกลม
- นับ 1-10 ทำทั้งหมด 5 ครั้ง

การนวดบำบัด และกดจุดคลายเครียด เป็นศาสตร์ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและต่อมน้ำเหลือง เป็นการเพิ่มอัตราการส่งผ่านโลหิตและออกซิเจนเพื่อไปหล่อเลี้ยงผิวได้มากขึ้น อีกทั้งช่วยกระตุ้นกระบวนการขับของเสีย และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย

 

ที่มาข้อมูลและภาพ teenee.com


นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที หมายถึง, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที คือ, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที ความหมาย, นวดเท้า คลายเมื่อยใน 5 นาที คืออะไร

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

คำยอดฮิต

Sanook.commenu