กิจวัตรประจำวันบางอย่างอาจทำให้หลายคนมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อีกทั้งการงานที่ยุ่งเสียจนยากเกินจะจัดสรรเวลาดูแลผิวพรรณของตัวเอง
ทั้งเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ แถมผิวพรรณหมองไม่เปล่งปลั่งอย่างนี้ 'ธรรมชาติ เดย์ สปา' โรงแรมโนโวเทล กรุงเทพ สยามสแควร์ แนะให้ใช้น้ำมันนวดตัวจากน้ำมันรำข้าว เพราะมีสรรพคุณบำรุงผิว พร้อมสร้างความยืดหยุ่นชุ่มชื้น ปกป้องผิวจากแสงยูวี ผิวแลดูนุ่มเนียนกระจ่างใจ อีกทั้งกลิ่นหอมละมุนจากธรรมชาติ ยังช่วยคลายเครียด ลดความรู้สึกหดหู่ รู้สึกผ่อนคลาย และหลับสบาย
ส่วนการบรรเทาความเมื่อยล้า สะสมตามช่วงหลัง คอ บ่า ไหล่ ที่มักเกิดกับผู้ที่นั่งทำงานนานๆ สามารถแก้ไขได้ด้วยการนวดผ่อนคลายและประคบร้อนตามบริเวณที่ปวดเมื่อย แม้โดยทั่วไปลูกประคบมักใช้พืชสมุนไพร แต่จะให้ผลดียิ่งขึ้นถ้ามีถั่วเขียวเป็นส่วนประกอบรวมอยู่ เนื่องจากถั่วเขียวเป็นพืชเย็น เมื่อถูกนำไปผ่านความร้อนจะให้น้ำมันที่ช่วยบำรุงผิว ลดอาการคัน ผดผื่น ลดการระคายเคือง หรืออาจเรียกได้ว่า ลูกประคบร้อนที่มีถั่วเขียวอยู่ด้วย ช่วยทั้งคลายเมื่อยและบำรุงผิว
สำหรับ ธรรมชาติ เดย์ สปา มี ออร์แกนิค ทรีท (Organic Treat) ซึ่งเป็นการผสมผสานเทคนิคการนวดอโรม่าด้วยน้ำมันอุ่นที่สกัดจากข้าวหอมมะลิ ร่วมกับการนวดกดจุดแบบนวดไทย พร้อมการประคบด้วยข้าวและธัญพืชหลากชนิด ทั้งงา ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วแดง และผิวมะกรูด เหมาะกับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายความเมื่อยล้าและบำรุงผิว
ออร์แกนิค ทรีท ใช้เวลา 90 นาที โดย 60 นาทีแรกจะเป็นการนวดน้ำมันทั่วตัว ซึ่งเทอราปิส (ผู้นวด) จะลงน้ำมันและนวดกดจุดด้วยน้ำหนักมือที่เหมาะตามความต้องการ ทั้งการนวดกดจุดแบบไทย รวมทั้งใช้นิ้วโป้งนวดหมุนเป็นวงกลมแล้วกดรีดตามแนวเส้นข้างกระดูกสันหลังแบบ Balinese (เทคนิคเฉพาะของการนวดแบบบาหลี) ตามด้วยการใช้ฝ่ามือนวดแบบ Swedish (เทคนิคการนวดถึงเส้น) เพื่อคลายกล้ามเนื้อ แต่ละจุดที่กดคลึงสามารถคลายความเมื่อยล้า แทนที่ด้วยความรู้สึกสบายและผ่อนคลาย
ส่วนอีก 20 นาทีที่เหลือ จะเป็นการประคบร้อนบริเวณแผ่นหลัง เพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ให้ความรู้สึกอุ่นและสงบ ปิดท้ายด้วยการกดจุด ดัดขาแบบนวดไทย และนวดคอ บ่า ไหล่ ศีรษะ ปลุกความสดชื่น เพื่อกลับไปทำกิจกรรมอื่นๆ ระหว่างวันต่อไป
แหล่งที่มา : https://www.healthcorners.com/2011/read_article.php?category=generalhealth&id=5076
