ความรู้ รักออกฤทธิ์ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์

สูตรอาหารล้างพิษ, สูตรอาหารล้างพิษ หมายถึง, สูตรอาหารล้างพิษ คือ, สูตรอาหารล้างพิษ ความหมาย, สูตรอาหารล้างพิษ คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0
สูตรอาหารล้างพิษ

          สูตรอาหารล้างพิษนี้ สามารถนำมาใช้กับการล้างพิษในขั้นตอนแรกของการล้างพิษต่างๆ  ซึ่งนำมาจากหนังสือ "ล้างพิษ ฟื้นสุขภาพและพลังแห่งชีวิต" โดย เพเนโลป ซาช แปลโดย กานต์รวี ทองพูล ไปหาอ่านกันได้ตามร้านหนังสือทั่วไป ส่วนผสมบางอย่างสามารถปรับได้ และสามารถเลือกผลไม้ตามฤดูกาล และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารพิษให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ


1. น้ำซุปผัก

  • หอมใหญ่ 2 หัว
  • ผักชีฝรั่ง 1 กำเล็กๆ
  • แครอท 3 หัว
  • กระเทียม 1 กลีบ (แล้วแต่ชอบ)
  • เซเลอรี่ 3 ก้าน

    วิธีทำ
    นำผักทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำ 6-8 ถ้วย จนท่วมผัก ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นหรี่เป็นไฟอ่อน ต้มต่ออีก 30 นาที เสร็จแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใช้ดื่มตลอดช่วงล้างพิษ ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1 ชั่วโมงก่อนหรือหลังดื่มน้ำซุปผัก เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ ถ้าอยากหนักท้องไม่ต้องเอาเนื้อผักออกก็ได้ หรือกินเนื้อผักต้มแยกต่างหาก 

 2. ซุปด่างต้านอนุมูลอิสระ

  • แครอทหั่น 1 ถ้วย
  • บลอกคอรี่หั่น 1/2 ถ้วย
  • เซเลอรี่หั่น 1 ถ้วย
  • ดอกกะหล่ำหั่น 1/2 ถ้วย
  • ผักชีฝรั่งซอย 1/2 ถ้วย
  • ถั่วลันเตาสดหรือแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
  • หอมใหญ่ 1/2 หัว
  • กระเทียม 2 กลีบ
  • ฟักทองหรือมันเทศหั่น 1/2 ถ้วย


    วิธีทำ
    นำเครื่องปรุงทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟอ่อนๆ ต้มต่ออีก 30-40 นาที เติมสมุนไพรเพอ่มรสชาติตามต้องการอย่างเช่น เบย์ลีฟ คูมิน หรือโรสแมรี่ ถ้าซุปจืดเกินไป ให้เติมน้ำสต็อกไก่ ช่วงหน้าหนาวอาจเติมเทอร์นิป หรือซูกินี กะหล่ำดาวเพิ่มลงไปก็ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ล้างพิษในตับ และลำไส้ 

3. ซุปเย็นผักโขมและต้นกระเทียม

  • ผักโขมล้างและสับหยาบ 1 กำ
  • มันฝรั่งขนาดกลางล้างและปอกเปลือก 3 หัว (แล้วแต่ชอบ)
  • ต้นกระเทียมกำเล็กตัดเป็นท่อน 1 กำ

    วิธีทำ
    นำเครื่องปรุงทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟจนเดือดจากนั้นหรี่ไฟ ต้มต่อด้วยไฟอ่อนจนมันฝรั่งสุกดี ใช้ตะแกรงยีเนื้อซุปที่ข้นจนเนียนได้ที่ ซุปนี้เหมาะสำหรับระบบย่อยและดูดซึมอาหารเป็นพิเศษ

4. ซุปถั่วชิกพี ถั่งเลนทิล และถั่วเม็ดแห้ง

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมหัวเล็กหั่น 2 หัว
  • กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
  • ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา
  • ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
  • ผงพริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา
  • ถั่วบัตเตอร์บีนล้างและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง
  • ถั่วชิกพี ล้างและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง (300 กรัม) (ถ้าใช้ถั่วเมล็ดแห้งให้แช่น้ำข้ามคืนและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ)
  • ถั่วเลนทิลแดง 1/2 ถ้วย
  • น้ำซุปผัก 5 ถ้วย
  • น้ำมะนาวคั้น 1/4 ถ้วย
  • ผักโขมล้างและหั่นหยาบๆ 1 กำ
  • ใบสะระแหน่สด 1/3 ถ้วย

    วิธีทำ
    นำน้ำมันใส่กระทะใบใหญ่ ตั้งไฟอ่อนจนน้ำมันร้อนเติมหอมเล็ก กระเทียม และเครื่องเทศ ผัดพอหอม ใส่ถั่วชิกพี ถั่วบัตเตอร์บีน ถั่วเลนทิล เติมน้ำสต็อกและน้ำมะนาว ปิดฝาและตั้งไฟอ่อนประมาณ 20 นาที จนถั่วเริ่มสุกนิ่ม เติมผักโขม ต้มต่ออีก 5 นาที โรยใบสะระแหน่พร้องเสริฟ ซุปนี้เหมาะสำหรับคนที่ทำโปรแกรมล้างพิษทุกประเภทและขณะทานอาหารปรับสภาพ


 ที่มา เลดี้ทิป


        สูตรอาหารล้างพิษ, สูตรอาหารล้างพิษ หมายถึง, สูตรอาหารล้างพิษ คือ, สูตรอาหารล้างพิษ ความหมาย, สูตรอาหารล้างพิษ คืออะไร

        ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

        คำยอดฮิต

        Sanook.commenu