เข้าสู่ช่วงเดือนธันวาคมและเดือนมกราคมของทุกปีก็จะเข้าสู่ฤดูกาลของการเฉลิมฉลองส่งท้ายปีเก่าและต้อนรับปีใหม่ คนส่วนใหญ่จะมีเลี้ยงสังสรรค์มากมายโดยในแต่ละงานสังสรรค์จะเป็นเวลาแห่งความสุข สนุกสนานกับเพื่อนๆ หรือครอบครัว และในงานสังสรรค์ก็จะมีอาหารหลากหลายให้รับประทาน ซึ่งเรามักจะเพลิดเพลินกับงานเลี้ยงและอาหารคาวหวานมากมายจนบางครั้งลืมไปว่าได้กินอะไรไปบ้างแล้ว ตัวอย่างอาหารที่พบได้ในงานเลี้ยง เช่น อาหารประเภททอดน้ำมัน อาหารผัดน้ำมัน อาหารหมักดอง ขนมหวาน เครื่องดื่มผสมน้ำตาล และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หลังจากงานฉลองทั้งหลายเสร็จสิ้นลงหลายคนก็จะมีปัญหาสุขภาพตามมา เช่น น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น ความดันสูงขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น และไขมันในร่างกายที่เพิ่มมากกว่าเดิม
ดังนั้นก่อนที่เราจะไปงานเลี้ยงสังสรรค์ ควรมีการวางแผนการรับประทานอาหารก่อนและเรียนรู้ว่าเมื่อไปถึงงานแล้วควรเลือกรับประทานอะไรดีรวมถึงปริมาณเท่าไรจึงจะเหมาะสม เพื่อที่จะฉลองปีใหม่ได้อย่างมีความสุขและไม่บั่นทอนสุขภาพ
