เห็นหลายๆ คนชอบสั่งอาหารเสริมมารับประทาน แต่ทราบหรือไม่ว่า ถ้าหากในวันนึงเรารับประทานอาหารที่ให้สารอาหารครบและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว สารอาหารก็ไม่มีความจำเป็นอีกต่อไป เพราะถ้ารับประทานเข้าไปเกินความจำเป็น ร่างกายก็ขับสารอาหารเสริมออกมาอยู่ดี เป็นการสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกซื้ออาหารเสริมก็ควรที่จะเช็คตัวเองก่อนว่าร่างกายของเรานั้นอยู่ในภาวะที่ขาดสารอาหารจนต้องทานอาหารเสริมหรือไม่ มีแบบทดสอบไม่ยากและไม่นานลองมาทดสอบกันดู
สิ่งที่เราทำกันอยู่ทุกวันนี้ อาจทำให้ผมแตกปลายได้ง่ายๆ
1. สระผมบ่อยเกิน ถ้าคุณชอบสระผมสองรอบ หรือสระผมวันเว้นวันละก็ มีความเป็นไปได้ที่เส้นผมจะสูญเสียน้ำมันที่เคลือบอยู่ตามธรรมชาติไป ส่งผลให้เส้นผมแห้งและแตกปลายได้ง่าย
2. แปรงผมมากเกิน ถ้าคุณแปรงผมมากกว่าวันละครั้ง คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมีผมแตกปลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแปรงผมแบบไร้ความปรานี ถ้ามีปัญหาเส้นผมพันกันก็ใช้หวีซี่ห่าง ๆ สางแทนจะดีกว่า
3. ใช้ผ้าขนหนูเช็ดผม การใช้ผ้าขนหนูถูไปถูมามาก ๆ บนเส้นผม อาจทำให้เกิดเส้นผมแตกปลายได้ ใช้วิธีซับเบา ๆ บนเส้นผมแทนจะดีกว่า โดยพยายามลดการเสียดสีบนเส้นผมให้ได้มากที่สุด
4. แต่งผมด้วยความร้อนมากเกิน ถ้าคุณขาดไดร์เป่าผมหรือคีมรีดผมไฟฟ้าไม่ได้จริงๆ ก็ควรปล่อยให้เส้นผมแห้งเองในระดับหนึ่งก่อน คุณจะได้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พวกนี้นานเกินไป และอย่าลืมฉีดผลิตภัณฑ์ปกป้องเส้นผมจากความร้อนก่อนด้วยล่ะ
5. ใช้สารเคมีบ่อยเกิน ไม่ว่าจะการเปลี่ยนสีผม ยืดผม หรือตัดผม สารเคมีพวกนี้จะทำให้ผิวผมถูกทำลาย ฉะนั้น เลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วอย่าลืมดูแลเส้นผมของคุณเป็นพิเศษด้วยครีมหมักผมชนิดล้ำลึก
ที่มาข้อมูลและภาพ teenee.com
