ทำงานหนัก ทำงานเพลิน จนลืมดูแลตัวเอง หนุ่มสาวคนทำงานระวังเป็นโรคเออร์ลี-ออนเช็ต อัลไซเมอร์ (Early-onset Alzheimer)
โรคเออร์ลี-ออนเช็ต อัลไซเมอร์ เป็นอัลไซเมอร์ชนิดเกิดขึ้นเร็ว โดยอาจมีอาการก่อนวัยที่จะเกิดโรคตามปกติได้ (ช่วงอายุ 65 ปี) มีข้อถกเถียงกันระหว่างนักวิทยาศาสตร์ว่า โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของยีนในร่างกาย แต่อีกกลุ่มก็เชื่อมั่นว่าความเครียดเองก็เป็นปัจจัยสำคัญ กลุ่มที่มีความเสี่ยงมากคือกลุ่มคนบ้างานที่ไม่ยอมพักผ่อน ดังนั้น หากไม่อยากให้เออร์ลี อัลไซเมอร์ มาเยือนแล้วละก็ ปฏิบัติตามดังนี้โดยด่วน
- ห้ามเครียด
- กินอาหารบำรุงสมอง
- เป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก น้ำมันปลา เพราะมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์สมอง การขาดสารตัวนี้จะทำให้สมองทำงานไม่ปกติ ทั้งด้านความคิดและความจำ
- น้ำมันมะกอก นักวิจัยจากสมาคมโรคอัลไซเมอร์ยืนยันว่า คนที่อยู่ในแถบเมดิเตอร์เรเนียนมีเปอร์เซ็นต์ต่ำที่จะเป็นโรคนี้ ด้วยพวกเขาได้กินอาหารที่ปรุงจากน้ำมันชนิดนี้เป็นประจำ ซึ่งช่วยชะลอการเปลี่ยนแปลงของเซลล์สมองเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้น จ่ายแพงสักนิดเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
- สุดท้ายคือ ใบแป๊ะก๊วย จากการทดลองพบว่าผู้ป่วยความจำเสื่อมมีสมาธิและความจำดีขึ้น เมื่อได้รับยาที่มีสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย
- ออกกำลังกาย
- เล่นเกม
แหล่งที่มา : https://carebest.blogspot.com/2012/05/blog-post_7036.html
