การที่เราเลือกกินอาหารให้เหมาะกับธาตุของตัวเอง จะช่วยให้มีสุขภาพดีและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเจ็บป่วยได้ด้วยไม่รอช้า ไปดูกันว่าคนธาตุอะไรทานอะไรจึงจะช่วยส่งเสริมสุขภาพของตัวเองกันบ้าง
คนธาตุดินและน้ำ ให้ทานอาหารจำพวก ข้าว ขนมปังปิ้ง ผักใบเขียว โดยเฉพาะผักที่มีรสขมหรือฝาด ลูกพรุนแห้ง แอปเปิ้ล ทับทิม ถั่วเขียว ถั่วแดง เต้าหู้ เมล็ดทานตะวัน และ เมล็ดฟักทอง ส่วนเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อไก่ อาหารทะเล และไข่ ควรปิ้ง ย่าง หรืออบ
คนธาตุลม ทานอาหารรสหวาน เปรี้ยว และเค็ม ข้าวเจ้า ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ลูกเดือย พริกไทย อบเชย ขนมปังไม่ใส่ยีสต์ หน่อไม้ฝรั่ง แครอต ขึ้นฉ่าย ขิง กระเทียม หัวหอม มันเทศ เผือก แตงกวา ผลไม้สุก เช่น กล้วยน้ำว้า มะพร้าว องุ่น ส้มเขียวหวาน มะละกอ เงาะ ทับทิม เนื้อสัตว์ นม และเนย ฯลฯ
คนธาตุไฟ ทานอาหารรสหวาน ขม และฝาดซึ่งมีคุณสมบัติเย็น เพื่อลดพลังความร้อนในตัวเอง ได้แก่ ผัก เช่น ผักใบเขียวต่างๆ ถั่วงอก กะหล่ำปลี แตงกวา เห็ด กระเจี๊ยบมอญ ฟัก มะระ มะระขี้นก มันเทศ แอปเปิ้ล เนื้อไก่ ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วเหลือง เต้าหู้
แค่เลือกทานอาหารให้เหมาะสมกับตัวเอง ก็ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีแล้วละจ้า
ที่มาข้อมูล khontone.com
ที่มารูปภาพ healthmee.com
