ความรู้ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์ เพลงใหม่ เพลง

ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ หมายถึง, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ คือ, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ ความหมาย, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0
ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์

      ทำงานหนัก ทำงานเพลิน จนลืมดูแลตัวเอง หนุ่มสาวคนทำงานระวังเป็นโรคเออร์ลี-ออนเช็ต อัลไซเมอร์ (Early-onset Alzheimer)
      โรคเออร์ลี-ออนเช็ต อัลไซเมอร์ เป็นอัลไซเมอร์ชนิดเกิดขึ้นเร็ว  โดยอาจมีอาการก่อนวัยที่จะเกิดโรคตามปกติได้ (ช่วงอายุ 65 ปี) มีข้อถกเถียงกันระหว่างนักวิทยาศาสตร์ว่า โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของยีนในร่างกาย แต่อีกกลุ่มก็เชื่อมั่นว่าความเครียดเองก็เป็นปัจจัยสำคัญ  กลุ่มที่มีความเสี่ยงมากคือกลุ่มคนบ้างานที่ไม่ยอมพักผ่อน ดังนั้น หากไม่อยากให้เออร์ลี อัลไซเมอร์ มาเยือนแล้วละก็ ปฏิบัติตามดังนี้โดยด่วน
  • ห้ามเครียด
      แก้เครียดด้วยการหาต้นเหตุ  เพื่อที่จะมองหาทางแก้และไม่ทำซ้ำเพื่อให้เครียดอีกครั้ง นอกจากนี้ลองเลือกทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อช่วยผ่อนคลาย
  • กินอาหารบำรุงสมอง
คำตอบที่ถูกต้องที่สุด 
    • เป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก น้ำมันปลา เพราะมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์สมอง การขาดสารตัวนี้จะทำให้สมองทำงานไม่ปกติ ทั้งด้านความคิดและความจำ
    • น้ำมันมะกอก นักวิจัยจากสมาคมโรคอัลไซเมอร์ยืนยันว่า คนที่อยู่ในแถบเมดิเตอร์เรเนียนมีเปอร์เซ็นต์ต่ำที่จะเป็นโรคนี้  ด้วยพวกเขาได้กินอาหารที่ปรุงจากน้ำมันชนิดนี้เป็นประจำ ซึ่งช่วยชะลอการเปลี่ยนแปลงของเซลล์สมองเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้น จ่ายแพงสักนิดเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
    • สุดท้ายคือ ใบแป๊ะก๊วย จากการทดลองพบว่าผู้ป่วยความจำเสื่อมมีสมาธิและความจำดีขึ้น เมื่อได้รับยาที่มีสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย
  • ออกกำลังกาย
      นอกจากจะดีต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น มีผลวิจัยพบว่า คนที่เดินไม่ถึง 400 เมตรต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์สูงกว่าคนที่เดินในระยะทางเฉลี่ยปกติ 3.2 ก.ม.ต่อวัน มากถึง 77% เลยทีเดียว
  • เล่นเกม
      มีหลายเกมที่ช่วยป้องกันอาการอัลไซเมอร์ โดยเฉพาะเกมที่เกี่ยวกับการทดสอบความจำระยะสั้น เกมคิดเลขไว  รวมถึงเกมต่างๆ ที่ให้สมองต้องคิดอยู่เสมอ ใหม่ล่าสุดกับแอพพลิเคชั่น Brain Exercise with Dr. Kawashima สนุกไปกับมินิเกมสั้นๆ จับเวลา เพื่อเช็กอายุสมองว่าแก่กว่าอายุจริงหรือเปล่า ถ้าแก่กว่าก็ถือว่าเป็นคำเตือนให้เราหันมาดูแลร่ายกายตัวเองได้แล้ว
แหล่งที่มา : http://carebest.blogspot.com/2012/05/blog-post_7036.html

ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ หมายถึง, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ คือ, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ ความหมาย, ระวังไว้...เออร์ลีอัลไซเมอร์ คืออะไร

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

คำยอดฮิต

Sanook.commenu