ความรู้ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์ เพลงใหม่ เพลง

เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ หมายถึง, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ คือ, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ ความหมาย, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0
เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ

      โรคร้ายที่คร่าชีวิตประชากรโลกในอันดับต้นๆ "โรคหัวใจ" จะต้องถูกหยิบยกออกมาพูดถึงกันอยู่เสมอการใช้ชีวิตประจำวันของเราเสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจแค่ไหน โดยเฉพาะกับกลุ่มคนทำงานในปัจจุบันที่ต้องเผชิญกับความเครียด แล้วจะมีวิธีกำจัดความเครียดได้
      โรคหัวใจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจโต ลิ้นหัวใจโตผิดปกติหรืออาจเกิดจากเยื้อหุ้มหัวใจ มีความผิดปกติ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน ความเครียด สูบบุหรี่และดื่มสุราจัด ที่สำคัญที่สุดผู้ป่วยมักจะไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคดังกล่าว เนื่องจากโรคนี้มักไม่แสดงอาการ สำหรับอาการบ่งชี้โดยทั่วไปมักมีอาการ
  • จุกเสียด
  • เจ็บแน่นหน้าอกหรือบริเวณลิ้นปี่
  • เหนื่อยง่าย
  • แขนขาบวม
  • นอนราบไม่ได้
  • ใจสั่น
  • บางครั้งอาจหมดสติได้โดยไม่ทราบสาเหตุ
      โดยเฉลี่ยแล้วจะพบในเพศชายอายุ 40 ปีขึ้นไปหรือเพศหญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่สำหรับความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งก็ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจได้
      ทุกวันนี้ความเครียดก็ส่งผลให้ผู้คนเป็นโรคหัวใจกันมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงาน ผู้บริหาร ผู้ประกอบธุรกิจส่วนตัว ที่จะใช้เวลาอยู่กับงานค่อนข้างมาก เผชิญกับความเครียด ไม่มีเวลาพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ น้ำหนักตัวมากขึ้นจนเพิ่มภาระให้แก่หัวใจและอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้เช่นกัน เมื่อความเครียดเกิดขึ้นร่างกายจะสร้างสารที่เรียกว่า "อะดรีนาลิน" (ADRENALINE) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้น ทำให้หลอดเลือดตีบตัวเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ อาจก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง และเพิ่มปริมาณไขมันในเลือดให้ลูกขึ้น
วิธีกำจัดความเครียดด้วยวิธีง่าย
  • หาวิธีพักผ่อนหย่อนใจ ไปท่องเที่ยว ดูหนัง ออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อนสนิท
  • คิดถึงเรื่องที่เกิดขึ้นและถามความรู้สึกตัวเอง
  • พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา การสูบบุหรี่ ใช้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่คอยให้กำลังใจได้ตลอดเวลา
      อย่าลืมว่าโรคหัวใจไม่ใช่โรคไกลตัวอีกต่อไป นอกเหนือจากการรักษาสุขภาพกายให้สมบูรณ์แข็งแรงแล้ว สุขภาพใจก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ห่างไกลโรคได้แล้วหัวใจที่แข็งแรงจะอยู่กับเราไปอีกนาน
แหล่งที่มา : http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/27890

เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ หมายถึง, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ คือ, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ ความหมาย, เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ คืออะไร

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

คำยอดฮิต

Sanook.commenu