ความรู้ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์ เพลงใหม่ เพลง

เครียดได้ ก็หายได้, เครียดได้ ก็หายได้ หมายถึง, เครียดได้ ก็หายได้ คือ, เครียดได้ ก็หายได้ ความหมาย, เครียดได้ ก็หายได้ คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0
เครียดได้ ก็หายได้


     มีกลุ่มนักบริหารธุรกิจระดับสูงที่ประสบความสำเร็จมากกลุ่มหนึ่ง มาเชิญผมไปบรรยายเรื่อง Stress Management (การบริหารความเครียด) ให้พวกเขาฟังในการพบปะ รับประทานอาหารค่ำที่โรงแรมชั้นหนึ่งแห่งหนึ่ง ทุกคนเป็นคนเก่ง มีประวัติการศึกษาและการทำงานโดดเด่น แต่ยอมรับว่ามีความเครียดในเรื่องที่แตกต่างกันไป
ความเครียดมาจากสาเหตุหลายๆ อย่าง เช่น
  • สาเหตุภายในจิตใจ มีความกังวลมาก กลัวจะไม่ได้ดังใจ มีความคาดหวังสูง ไม่เคยพอใจตัวเองสักที ไม่ให้อภัยใครๆ ไม่ยืดหยุ่น บางคนก็ท้อแท้ ขาดกำลังใจ ขาดแรงบันดาลใจ ทำให้ทุกข์หรือเบื่อโลก ซึมเศร้าได้ง่าย
  • สาเหตุจากสิ่งแวดล้อม เช่นมีความตึงเครียด ขัดแย้ง จากปัญหาทางสังคม การเมือง เศรษฐกิจ ความสัมพันธ์กับญาติพี่น้อง ครอบครัว คนรัก หรือในที่ทำงาน ฯลฯ
  • สาเหตุจากบุคลิกพื้นฐานของแต่ละคน ซึ่งมาจากกรรมพันธุ์ สิ่งแวดล้อม และการเลี้ยงดูตั้งแต่วัยเด็ก
     คนที่มีลักษณะเครียดได้ง่าย ได้แก่ คนที่คาดหวังสูง กังวล กลัว ก้าวร้าว อาย มีกฎเกณฑ์มาก หยุมหยิม จับผิด เอาแต่ได้ กลัวแพ้ กลัวเสียเปรียบ แบ่งเวลาไม่เป็น สร้างจินตนาการเกี่ยวกับชีวิตไม่เป็น มองโลกทางด้านร้าย ที่น่าเป็นห่วงก็คือ คนในขณะนี้มีอาการเครียดสะสมกันมาก แต่มักไม่รู้ตัว
คนที่มีความเครียดมักจะขาดสิ่งสำคัญ 3 อย่างนี้คือ
  1. พลังงาน จะเหนื่อยเพลียได้ง่าย ไม่สนุกกับชีวิต
  2. วิจารณญาณ คิดอะไรไม่ค่อยออก ตัดสินใจผิดพลาดบ่อยๆ ขาดปัญญา
  3. ความรัก ทั้งรักตัวเองและรักคนอื่น แลดูเหมือนคนเฉื่อยชาหรือดุดันก้าวร้าว
      ความเครียดจึงเป็นโรคทางใจที่มีอันตรายมาก ทำให้สูญเสียพลังงาน และศักยภาพของมนุษย์ไป มีผลเสียทางด้านเศรษฐกิจ สังคม และการพัฒนาทรัพยากรมนุษย์มาก
      อย่าไปยึดติดเกาะแน่นกับปัญหาความไม่สบายใจหรือความเครียดเอาไว้ ปล่อยไปเถิด ปล่อยแล้ววางลงไปเลย มันไม่อยากอยู่กับคุณนานหรอก แล้วคุณก็จะคลายเครียดได้ระดับหนึ่งแต่ถ้าเครียดมากๆ ไม่หายสักที ก็คงต้องปรึกษาจิตแพทย์แล้ว
แหล่งที่มา : http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/28310

เครียดได้ ก็หายได้, เครียดได้ ก็หายได้ หมายถึง, เครียดได้ ก็หายได้ คือ, เครียดได้ ก็หายได้ ความหมาย, เครียดได้ ก็หายได้ คืออะไร

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

คำยอดฮิต

Sanook.commenu