ตกบ่ายทีไร หนุ่มสาวชาวออฟฟิศอย่างเรามักจะรู้สึกมึนหัว สมองตื้อ ตาจะปิด ปวดตึงบริเวณท้ายทอยกันอยู่บ่อยๆ หากคุณเคยมีอาการเหล่านี้ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่างานที่คุณทำอยู่กำลังปลุกต่อมเครียดของคุณให้ตื่นขึ้นมาเริงระบำก็ได้
คุณรู้หรือไม่ว่า...จากผลสำรวจพนักงานออฟฟิศโดยลิปตันมิลค์ที ในแคมเปญ Lipton Joy@3 พบว่า เวลาประมาณบ่าย 3 เป็นช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนล้าทั้งร่างกายและจิตใจมากที่สุดในการทำงานแทบทุกวัน เพราะความตึงเครียดจากการทำงานตั้งแต่เช้าทำให้รู้สึกเหนื่อยเมื่อยล้า ไม่มีแรงและอารมณ์จะทำงานต่อในช่วงบ่าย
รู้แบบนี้แล้ว รีบลุกขึ้นมารีแล็กซ์ สลัดความเครียด ปลุกอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้นกันดีกว่า เรามีวิธีรีแล็กซ์เจ๋งๆ ยามบ่ายในออฟฟิศตามประสาหนุ่มสาวยุคไซเบอร์มาแนะนำกัน...รับรองแปลกใหม่ ไม่ซ้ำใคร แถมอารมณ์ดีขึ้นมาทันตาด้วย
· ดูคลิปวีดีโอตลกๆ แล้วส่งต่อให้เพื่อนร่วมงานได้ขำบ้าง เพียงคลิกเข้าไปดูคลิปวีดีโอตลกๆ ฮาๆ ตามเว็บต่างๆ แค่นี้ก็ทำให้คุณหัวเราะได้แล้ว แต่ถ้าอยากให้ครึกครื้นมากขึ้น ก็ช่วยแชร์ความขำให้เพื่อนร่วมงานด้วยก็เข้าท่าทีเดียว
· ฉีกกระดาษที่กองเกะกะบนโต๊ะ ก่อนจะเริ่มงานใหม่ ควรโละเอกสารที่ไม่ใช้แล้วทิ้งไปเสียบ้าง การฉีกกระดาษนอกจากช่วยให้โต๊ะสะอาดแล้ว ยังช่วยให้คุณปลดปล่อยความเครียดและอัดอั้นตันใจได้เป็นอย่างดี
· ทาเล็บแก้เซ็ง วิธีนี้คงจะถูกใจสาวๆ ที่รักสวยรักงาม นอกจากแก้เซ็งแล้ว สาวๆ ยังได้เล็บสวยสีสันถูกใจมาประดับนิ้วมืองามๆ ให้ดูดีขึ้นมาทันตาด้วย
· ลงไปช้อปปิ้งข้างๆ ออฟฟิศ ข้อนี้สำหรับออฟฟิศที่อยู่ใกล้แหล่งช้อปปิ้ง จะลงไปเดินดูเสื้อผ้ารองเท้าที่ เล็งไว้ให้เจริญหูเจริญตา หรือจะควักเงินในกระเป๋าเลือกมาใส่เก๋ๆ สักตัวสองตัวก็ไม่ว่ากัน
· หามุมสงบหรือสถานที่เก็บเสียงแล้วกรี๊ดออกมาดังๆ ขอแนะนำว่าควรหาตู้เอกสารใบใหญ่ๆ หรือห้องประชุมที่เก็บเสียงได้ แล้วกรี๊ดระบายความอึดอัดออกมาให้สุดเสียง รับรองวิธีนี้คุณจะหายเครียดเป็นปลิดทิ้ง
· บริหารปากด้วยการกิน ลุกไปชงชานมอุ่นๆ สักถ้วย มาทานคู่กับเค้กอร่อยสักชิ้นหรือช็อกโกแลตสักแท่ง เพราะคุณประโยชน์ต่างๆ ที่พบในใบชา อย่างแทนนิน และความหวานจากขนมจะช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้น
ลองนำวิธีเหล่านี้ไปลองทำกันดู…รับรองบ่ายนี้ คุณๆ จะกลับไปลุยงานต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน
