ใครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ? (คืออะไร หมายถึง ความหมาย)

ใครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ?, ใครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ? หมายถึง, ใครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ? คือ, ใครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ? ความหมาย, ใครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ? คืออะไร

26 พ.ย. 56 05.25 น. | เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0

คำถาม

ใครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ?

ครมีวิธี ลดหน้าท้อง หลังคลอดลูก (ตอนนี้คลอดได้เกือบ 1 ปีแล้ว) น้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้ว แต่หน้าท้องยังใหญ่เหมือนเดิม ช่วยบอกด้วยนะคะ

คำตอบ

การลดหน้าท้อง ต้องควบคู่กับการดูแลอาหาร หลีกเลี่ยงแป้ง น้ำตาล ไขมัน ขณะเดียวกันต้องออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ก่อนการบริหารต้องยืดกล้ามเนื้อ 20 นาที เพื่อช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ยืดแขน ขา บิดลำตัว หมุนข้อ ตามด้วยออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือออกกำลังกายต่อเนื่อง 15-45 นาที เพื่อวอร์มอัพ และอีกอย่างน้อย 15 นาที หลังบริหารเพื่อให้ร่างกายคืนตัว xml namespace prefix o ns urn schemas-microsoft-com office office วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว วิธีลดหน้าท้อง พร้อมภาพประกอบ