การดื่มน้ำ - ถามตอบที่ Sanook! Guru

ตามปกติแล้วร่างกายคนเราจะต้องการน้ำประมาณวันละ 6 - 8 แก้วดิฉันคิดว่าหากตอนเช้าดื่มน้ำมากถึง 5 แก้วมันจะดูมากเกินไปเพราะร่างกายคนเรามีน้ำอยู่แล้วการที่รับน้ำเข้าไปในร่างกายไม่ว่าจะเป็นการดื่มหรือการทานอาหารน้ำที่เข้าไปในร่างกายกอบจะถูกนำไปใช้เพื่อเป็นการหมุนเวียนสารต่างๆในร่างกายและก็จะถูกขับออกมาหมด     สมมุติว่าภายในหนึ่งวันเราได้รับน้ำ 2 500 ลูกบาศก์เซนติเมตร มันก็จะถูกขับออกมาหมดเลย ไม่ว่าจะเป็นทางปัสสาวะ เหงื่อ การหายใจ   เป็นการรักษาสมดุลของร่างกาย   ดังนั้นหากดื่มมากเกินไปก็จะทำให้ต้องปัสสาวะบ่อยลองสังเกตร่างกายดูนะคะ     ยิ่งถ้าเป็นหน้าหนาวแล้วหากดื่มน้ำมากก็ยิ่งทำให้ต้องปัสสาวะบ่อย   เพราะเหงื่อไม่ออก   การดื่มน้ำหากน้อยเกินไปก็จะทำให้ร่างกายไม่สดชื่นผิวหนังดูไม่มีน้ำมีนวลเพราะผิวคนเราก็เหมือนกับต้นไม้หากน้ำไม่พอก็จะเหี่ยวเนื่องจากเซลล์ทุกเซลล์มีน้ำเป็นองค์ประกอบ ตามปกติแล้วร่างกายจะเป็นผู้บอกเราเองว่าต้องการน้ำหรือไม่ถ้าต้องการเราก็จะรูสึกหิวแต่ในบางครั้งหลายคนอาจจะลืมสนใจว่าตัวเองหิวน้ำหรือเปล่า           การที่คุณมีโปรตีนออกมากับปัสสาวะด้วยนั้นแสดงว่าคุณให้คุณหมอตรวจแล้วใช่ไหมคะ   คนที่ไตทำงานปกติจะไม่มีโปรตีนออกมากับน้ำปัสสาวะ จะพบเพียงยูเรีย   กรดยูริก   แอมโมเนีย   โซเดียม   คลอไรด์   ซัลเฟต   และน้ำ   การที่คุณมีโปรตีนออกมาแสดงว่าไตของคุณผิดปกติแล้วค่ะควรที่จะรีบปรึกษาคุณหมอโดยเร็วเพราะโรคไตเป็นแล้วค่าใช้จ่ายแพงมากที่เดียว ข้อมูลจากหนังสือเรียนชีววิทยา