แสดง 1 - 3 จาก 3 รายการ

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

          การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น  ถ้าเราไม่ออกกำลังหรือออกกำลังไม่พอ  ร่างกายก็ผิดปกติ  หย่อนสมรรถภาพ บางครั้งถึงกับเป็นโรค ผู้ที่เป็น ...

กายบริหารพื้นฐาน

กายบริหารพื้นฐาน

           คนจำนวนไม่น้อยชอบอ้างว่าไม่มีเวลาสำหรับออกกำลังกาย  หลายคนตายเร็วกว่าควรเพราะเหตุ  "ไม่มีเวลา" นี้ แท้จริงการออกกำลังกา ...

ตัวอย่างการฟื้นฟูสภาพในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม

ตัวอย่างการฟื้นฟูสภาพในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม

          ผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม จะพบว่ามีปัญหาปวดเข่า นั่งยองๆไม่ได้ ขึ้นลงบันไดลำบาก นั่งเก้าอี้เตี้ยแล้วลุกยาก เหล่านี้ล้วนจำกัดความสามารถ ...