การฝึกจิตใจให้ผ่องใสอยู่เสมอ
โดย
ศาสตราจารย์ แพทย์หญิง คุณนันทา มาระเนตร์ และคนอื่น ๆ
แม้ปัจจุบันผู้สูงอายุสามารถมีชีวิตยืนยาวขึ้น แต่คุณภาพชีวิตในช่วงนี้จะขึ้นกับสุขภาพจิตอย่างมาก เพราะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้น ได้แก่ สมรรถภาพร่างกายและจิตใจที่เสื่อมลง บทบาทของตนเองในสังคม การสูญเสียคู่ครองหรือเพื่อน วิถีชีวิตและเศรษฐฐานะที่เปลี่ยนไป ปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า การนอนไม่หลับ และการเปลี่ยนแปลงสังคมสิ่งแวดล้อม
|
| การปลูกต้นไม้และการตักบาตรเป็นกิจกรรมที่ช่วยฝึกจิตใจให้ผ่องใส |
 |
|
|
การฝึกจิตใจให้ผ่องใสอยู่เสมอ
