เมื้อเช้า - ถามตอบที่ Sanook! Guru

            ทานมื้อเช้าคงไม่เป็นไรค่ะ แต่สำหรับมื้อดึก น่าจะเลือกอาหารที่ไม่หนักท้องเกินไป จะได้นอนหลับสบายค่ะ ลองทานพวก โยเกิร์ตไขมันต่ำ ถั่วต้ม แอปเปิ้ล สลัดผัก จะดีกว่าค่ะ ไม่ทำให้อ้วนด้วย ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก