นอนดึกหลายคืนติดต่อกัน มีอาหารหรือวิติมินประเภทใดบ้างที่สามารถช่วยให้ร่างกายหายอ่อนเพลีย?
ช่วงใกล้สอบต้องนอนดึกหลายคืนติดต่อกัน มีอาหารหรือวิติมินประเภทใดบ้างที่สามารถช่วยให้ร่างกายหายอ่อนเพลีย ไม่ง่วงหรือให้ร่างกายกลับมาพร้อมเหมือนเดิม
ช่วงใกล้สอบต้องนอนดึกหลายคืนติดต่อกัน มีอาหารหรือวิติมินประเภทใดบ้างที่สามารถช่วยให้ร่างกายหายอ่อนเพลีย ไม่ง่วงหรือให้ร่างกายกลับมาพร้อมเหมือนเดิม
สำหรับคนที่ต้องนอนดึกอยู่เป็นประจำ หรือคนที่ต้องนอนดึก ในโอกาสพิเศษต่างๆ มาดูวิธีการทำให้ร่างกายสดชื่น สดใส หลังจากต้องตรากตรำอดหลับอดนอนจากการทำภารกิจมาตลอดทั้งคืน น้ำผัก น้ำผลไม้ ดื่มง่ายแถมยังอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ในน้ำผัก น้ำผลไม้ มีส่วนผสมของน้ำตาล ซึ่งเป็น น้ำตาลโดยธรรมชาติของผลไม้หรือผักเอง รวมไปถึงน้ำตาลที่มีการเติมลงไป มีการแต่งกลิ่นและสีให้ดูมี ชีวิตชีวาของผักและผลไม้เข้าไปด้วย สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายช่วยให้เราหายเหนื่อย หายเพลีย ทำ ให้ร่างกายสดชื่น ซ้ำยังมีแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม สังกะสี ที่จะเข้าไปทดแทนในส่วนที่เสียไป ไม่เพียงเท่านั้นยังมีวิตามินที่สำคัญอีกหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามิน C และวิตามิน A และโฟลิคแอซิด ที่มีอยู่ในผลไม้และผัก อ่านต่อ สดใสยามเช้า สำหรับคนนอนดึก
ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!