ผลไม้แก้วมังกร - ถามตอบที่ Sanook! Guru

                  แก้วมังกร   มีสารกลุ่ม FOS ในปริมาณสูง มีคุณสมบัติเป็นสาร Prebiotic ที่ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ได้ ช่วยแก้ปัญหาการขับถ่ายต่างๆ ได้ดี และเนื่องจากตัวมันเองไม่ค่อยถูกดูดซึม ดังนั้นกินปริมาณมากก็ไม่ทำให้อ้วน แต่คงไม่สามารถใช้เป็นอาหารหลักในการลดน้ำหนักได้ xml namespace prefix o ns urn schemas-microsoft-com office office                     แต่การทานผลไม้ในปริมาณมาก และกินซ้ำซาก ย่อมไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย การกินแก้วมังกร ต้องไม่กินเกินวันละ 1 ลูก และไม่ควรรับประทานซ้ำซาก ควรกินผลไม้ที่หลากหลายในแต่ละวัน เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลาย   อ่านเพิ่มเติม แก้วมังกร น้ำแดงแก้วมังกร