ความรู้ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์ เพลงใหม่ เพลง

ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร?, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร? หมายถึง, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร? คือ, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร? ความหมาย, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร? คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 12
คำถาม

ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร?

อยากจะทราบ ว่าถ้าเกิดอาการ แน่นท้อง จุกเสียด และรู้สึกว่าอาหารไม่ค่อยย่อยและไม่ค่อยถ่าย เป็นโรคอะไร

คำตอบ

                  อาหารไม่ย่อย เกิดจากระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้มีแก๊สในระบบย่อย และเกิดกรดเกินในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการจุก เสียด แน่น บริเวณลิ้นปี่ สาเหตุของปัญหาที่พบบ่อยมีดังนี้                   - การย่อยทำงานไม่มีประสิทธิภาพ เกิดจากการรีบเร่งกินอาหาร รีบเคี้ยวรีบกลืน หรือกินอาหารปริมาณมากเกินไป ทำให้เสียเวลาในกระบวนการย่อยนาน เพราะเอนไซม์ในน้ำลายย่อยอาหารไม่ทัน นอกจากนั้นแล้วยังทำให้น้ำย่อยในกระเพาะหลั่งได้น้อยลงอีกด้วย                   - ความไวต่ออาหารบางประเภท เช่น อาหารจำพวกแป้งสาลี นม โดยเฉพาะอาหารที่มีเส้นใยมาก เพราะเป็นตัวดูดซับน้ำไว้ เมื่อพองตัวจะทำให้ท้องอืด เกิดอาการจุกแน่น                     - การออกกำลังกายเร็วเกินไปหลังกินอาหารก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะทำให้เลือดที่ควรจะไปเลี้ยงระบบย่อยอาหารถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อแทน ทำให้เลือดไปเลี้ยงระบบย่อยไม่เพียงพอ                     - แก๊สในระบบทางเดินอาหารมาก เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและอัดแก๊สบางชนิด หรือการกินผลไม้หลังกินอาหารที่มีไขมัน เนื่องจากไขมันย่อยช้า ผลไม้จึงบูดก่อนที่จะได้ย่อย ทำให้เกิดแก๊สขึ้น                     - กรดเกินในกระเพาะ เกิดจากความเครียดมีผลกระตุ้นให้กล้ามเนื้อกระเพาะอาหารบีบรัดตัว ซึ่งเป็นการสร้างกรดในกระเพาะ นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารหลั่งมากขึ้น                   ปรับนิสัยการกินแก้อาการอาหารไม่ย่อย ลองปรับนิสัยการกินและเปลี่ยนอาหารบางอย่างดู อาจช่วยให้อาการอึดอัดแน่นท้องที่เป็นบ่อยๆ หายเป็นปลิดทิ้งได้                   - ไม่ควรกินอาหารให้อิ่มเกินไป เว้นช่วงมื้ออาหารให้ห่างกันนานกว่า 4 ชั่วโมง ควรกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนเวลานอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง                     - อย่าดื่มน้ำมากกว่า 1 แก้วระหว่างกินอาหาร                     - ควรเลิกกินอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรกินในปริมาณน้อยๆ ก่อน ถ้าเป็นผู้สูงอายุที่กินได้น้อยหรือแพ้อาหารบางชนิดให้กินวิตามินและเกลือแร่รวมเสริมได้                     - ลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรืออัดแก๊ส                   นวดกดจุดเท้าบรรเทาอาการ   การกดจุดที่เชื่อว่าสัมพันธ์กับระบบย่อยอาหารโดยช่วยบรรเทาอาการจุก เสียด แน่นได้ วิธีนี้ง่ายแสนง่าย เพราะไม่ต้องตระเตรียมอะไร ขอเพียงความเข้าใจที่ทำให้กดจุดถูกที่ถูกทาง เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ผ่อนคลาย สบายท้องได้แล้วค่ะ                   - ใช้หัวแม่มือกดลงบนหลังเท้าตรงร่องเชื่อมนิ้วชี้และนิ้วกลาง บริเวณที่กระดูกมาบรรจบกัน คลึงนาน 2 นาที                     - ใช้หัวแม่มือกดลงบนหลังเท้าตรงเนื้อที่เชื่อมนิ้วชี้และนิ้วกลาง                     - ใช้มือขวาประคองเท้าซ้ายไว้ แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายกดกลางฝ่าเท้า รีดขวางไปตามฝ่าเท้าในแนวเส้นทะแยงมุม                     - กดจุดฝ่ามือ ใช้นิ้วหัวแม่มือกดรีดตัดไปกลางฝ่ามือซ้ายตามแนวขวาง                   หยูกยาจากธรรมชาติ                   - นำขิงสด 30 กรัม ชงในน้ำเดือด 500 มิลลิกรัม แช่ไว้ 1 ชั่วโมง แล้วกรองดื่มครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ แก้ท้องอืดและปวดท้อง                     - นำตะไคร้แก่สดๆ ทุบพอแหลกประมาณ 1 กำมือ 50-60 กรัม ต้มเอาน้ำ แก้อาการแน่นจุกเสียด                     - ชงชากะเพรา โดยต้มใบกะเพราและยอดสด 1 กำมือ ประมาณ 25 กรัม ในน้ำเปล่า 1 ลิตร ดื่มแทนน้ำ เพื่อช่วยบำรุงธาตุ ขับลม ลดอาการจุกเสียด ชากะเพรานี้เหมาะสำหรับขับลมในเด็ก                     - อาหารรสขมช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อยออกมาทำงานได้ดี ลองกินมะกอก หรือชาสมุนไพรรสขมก่อนอาหารก็จะไม่มีอาการอึดอัดแน่นท้องตามมา                     - ผักผลไม้อย่างมะละกอ แอปเปิล ผักชีลาวมีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหาร ส่วน กะหล่ำปลี แครอต พาร์สลีย์ และน้ำมันมะกอกชนิดพิเศษ ก็มีสรรพคุณเป็นยาลดกรด ลดการระคายเคือง ควรกินผักผลไม้เหล่านี้พร้อมอาหารเพื่อช่วยให้การย่อยอาหารมีประสิทธิภาพดีขึ้น   ที่มา

ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร หมายถึง, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร คือ, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร ความหมาย, ถ้ามีอาการจุกเสียด แน่นท้องบริเวณหน้าท้องและแถวสะดือ และไม่ค่อยขับถ่าย เป็นโรคอะไร คืออะไร

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

คำถามแนะนำ

คำถามในหมวดอื่นๆ

คำยอดฮิต

Sanook.commenu