ความรู้ รักออกฤทธิ์ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์

วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว?, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? หมายถึง, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? คือ, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? ความหมาย, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0
คำถาม

วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว?

ตอนนี้อายุ 18 ปี สูง 154 หนัก 56 กก มีหน้าท้อง อยากทราบวิธีลดหน้าท้องอย่างรวดเร็วมีใครทราบบ้างคะ

คำตอบ

          การลดหน้าท้อง ต้องควบคู่กับการดูแลอาหาร หลีกเลี่ยงแป้ง น้ำตาล ไขมัน ขณะเดียวกันต้องออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ก่อนการบริหารต้องยืดกล้ามเนื้อ 20 นาที เพื่อช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ยืดแขน ขา บิดลำตัว หมุนข้อ ตามด้วยออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือออกกำลังกายต่อเนื่อง 15-45 นาที เพื่อวอร์มอัพ และอีกอย่างน้อย 15 นาที หลังบริหารเพื่อให้ร่างกายคืนตัว

ข้อมูลเพิ่มเติม

ลดหน้าท้อง "แบบง่าย"
http://variety.teenee.com/foodforbrain/466.html

ท่าบริหารเพื่อลดหน้าท้อง
http://learners.in.th/blog/nilltang/27033

"ลดหน้าท้อง" ให้เซ็กซี่ ฟิตเปรี๊ยะ
http://www.samunpai.com/diet/show.php?cat=3&id=76

วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว หมายถึง, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว คือ, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว ความหมาย, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว คืออะไร

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

Sanook.commenu