ความรู้ รักออกฤทธิ์ เกร็ดความรู้ สารานุกรม สารานุกรมออนไลน์ ความรู้รอบตัว ความรู้ทั่วไป พจนานุกรม เกมส์

วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว?, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? หมายถึง, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? คือ, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? ความหมาย, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว? คืออะไร
| เปิดอ่าน 0 | ความคิดเห็น 0
คำถาม

วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว?

ตอนนี้อายุ 18 ปี สูง 154 หนัก 56 กก มีหน้าท้อง อยากทราบวิธีลดหน้าท้องอย่างรวดเร็วมีใครทราบบ้างคะ

คำตอบ

                  การลดหน้าท้อง ต้องควบคู่กับการดูแลอาหาร หลีกเลี่ยงแป้ง น้ำตาล ไขมัน ขณะเดียวกันต้องออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ก่อนการบริหารต้องยืดกล้ามเนื้อ 20 นาที เพื่อช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ยืดแขน ขา บิดลำตัว หมุนข้อ ตามด้วยออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือออกกำลังกายต่อเนื่อง 15-45 นาที เพื่อวอร์มอัพ และอีกอย่างน้อย 15 นาที หลังบริหารเพื่อให้ร่างกายคืนตัว ข้อมูลเพิ่มเติม ลดหน้าท้อง quot แบบง่าย quot ท่าบริหารเพื่อลดหน้าท้อง quot ลดหน้าท้อง quot ให้เซ็กซี่ ฟิตเปรี๊ยะ

วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว หมายถึง, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว คือ, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว ความหมาย, วิธีลดหน้าท้องแบบรวดเร็ว คืออะไร

ร่วมเป็นแฟนเพจเรา บน Facebook..ได้ที่นี่เลย!!

คำถามแนะนำ

คำถามในหมวดอื่นๆ

คำยอดฮิต

Sanook.commenu