โรคอ้วนเป็นภาวะที่เกิดจากการเก็บสะสมไขมันไว้ในร่างกายมากเกินควร ในผู้ใหญ่อาจใช้ค่าดัชนีความหนาของร่างกายเป็นตัวบอกว่าอ้วนหรือผอมได้ โดยคำนวณดัชนีนี้จากสูตร น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัมต่อส่วนสูงเป็นเมตร๒ ค่าปกติในตัวผู้ชายคือ ๒๐-๒๗ ส่วนในผู้หญิง คือ ๒๐-๒๔ กิโลกรัมต่อส่วนสูงเป็นเมตร๒ ถ้าใครมีค่าต่ำกว่า ๒๐ ถือว่าขาดโปรตีนและแคลอรีผู้ชายที่มีค่ามากกว่า ๒๗ หรือผู้หญิงที่มีค่ามากกว่า ๒๔ ให้พึงระวังว่าอ้วนเสียแล้ว คนอ้วนที่ดัชนีความหนาของร่างกายเกิน ๓๐กิโลกรัมต่อส่วนสูงเป็นเมตร๒ มีอัตราตายสูงกว่าคนทั่วไปถึงร้อยละ ๓๐ ที่เป็นเช่นนี้เพราะคนอ้วนมีโอกาสเป็นโรคหลายอย่างมากกว่าปกติ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือดโรคนิ่วในถุงน้ำดี ภาวะไขมันสูงในเลือด ปอดทำงานได้น้อยลง และข้ออักเสบ เป็นต้น
สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคอ้วน คือ การกินจุและออกกำลังกายน้อย หลักในการลดน้ำหนัก คือ ต้องรู้จักประมาณตนในเรื่องกิน และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอจึงจะสัมฤทธิ์ผลได้
ตารางแสดงค่าเฉลี่ยของน้ำหนักตัวมาตรฐานเมื่อเทียบกับส่วนสูง
ส่วนสูง
(เมตร)
น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)
ส่วนสูง
(เมตร)
น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)
ชาย
หญิง
ชาย
หญิง
๑.๔๕
๑.๔๘
๑.๕๐
๑.๕๒
๑.๕๔
๑.๕๖
๑.๕๘
๑.๖๐
๑.๖๒
๑.๖๔
-
-
-
-
-
-
๕๕.๘
๕๗.๖
๕๘.๖
๕๙.๖
๔๖.๐
๔๖.๕
๔๗.๐
๔๘.๕
๔๙.๕
๕๐.๔
๕๑.๓
๕๒.๖
๕๔.๐
๕๕.๔
๑.๖๖
๑.๖๘
๑.๗๐
๑.๗๒
๑.๗๔
๑.๗๖
๑.๗๘
๑.๘๐
๑.๘๒
๖๐.๖
๖๑.๗
๖๓.๕
๖๕.๐
๖๖.๕
๖๘.๐
๖๙.๔
๗๑.๐
๗๒.๖
๕๖.๘
๕๘.๑
๖๐.๐
๖๑.๓
๖๒.๖
๖๔.๐
๖๕.๓
-
-
คัดมาจากตารางของ Metropolitan Life Insurance Company, U.S.A.
